＜効果検証＞難病患者がR1ヨーグルトを3ヵ月飲み続けた結果・・・！
こんにちは、しいなです＾＾
私は2009年にベーチェット病という難病指定の病気になりました。
主な症状は眼症状（ぶどう膜炎、飛蚊症）と口内炎や皮膚症状です。
左右それぞれ視野が欠けていますが、今のところ日常生活に支障はありません。
一般的に完治しない病気と言われているため、いかに再発しないようにするかが鍵になってきます。
そのため、健康に少しでも近づけそうなものに対して、かなり興味があります。
もしかしたらのもしかしたらで、
「〇〇をし続けたら、再発しなくなったー＼（＾O＾）／」
ということがあるかもしれません。
私は日頃その〇〇を探し求めていたりします・・・できるだけ低コストで。
ベーチェット病の研究チームは原因解明のため、医学の分野でがんばってくれています。
しかし、そんな方たちに対して私は、心の中で全力で応援することしかできません。
なので、私は私で、その〇〇を見つけるため、医学分野とは全く関係のないところで、こそこそ小さな人体実験をしようと思っています。
意外に〇〇はひょんなところにあるのかもしれないですしね。
そんな自分の感覚的な適当実験に選ばれたのが・・・R1ヨーグルト！
そう、赤いパッケージのあれです。
今やスーパーやコンビニ、ドラックストアでも見ない日はありません。
小心者の自分は名の知れていない商品に手を出すことに抵抗があるので、まずは手頃な価格で、普通に市販されているR1に手を出しました。
そう、結構ミーハーです。
2017年2月15日から、1日1本ほぼ毎日飲み続けています。（数回ほど飲み忘れた；）
ちょうど3ヵ月が過ぎたところなので、これを機に振り返ってみようと思います。
私がR1ヨーグルトを3ヵ月飲み続けた結果
R１の種類
食べるタイプや飲むタイプ、味もいろいろ出ています。
私は最初の2週間、いろいろ試しましたが、今は普通の飲むタイプにしています。
グレープフルーツ味だけは服用している薬（コルヒチン）と相性が悪いと聞いているので、試したことありません。
基本的に低糖・低カロリータイプを選んでいます。
味は普通に美味しいです。
気分次第ですが、コップにうつしてジャムを混ぜて飲むこともあります。
R1を飲むタイミング
朝がいい説、夜がいい説、どちらでもいい説ありますが、私は基本は朝飲んでいます。
飲み忘れたら、昼でも夜でも飲みます。
あまりいつ飲むかは気にせず、とにかく1日1本を守ることが当面の目標でした。
たまに飲むんじゃダメなのです。
飲み続けることが大事なのです。
私が期待したR１の効果
私はR1を飲み続けるにあたって、以下5つのことに期待をしました。
①ベーチェットの再発防止
②インフルエンザ予防
③便秘解消
④お肌すべすべつるつる
⑤花粉症予防
上記すべて私の悩みだったので、それらが一気に改善できる可能性を秘めているなんて、大変素晴らしいことです。
よろしく、ラクトバチルスブルガリクスOLL1073R-1乳酸菌たち！！
なんとかかんとか乳酸菌「任せとけ！！」
いよいよ飲み続けた結果発表
以下、項目別に書きます。
①ベーチェットの再発防止・・・✖
今年の3月20日にぶどう膜炎が再発しました。
ただ飲み始めて1ヵ月ちょっとだったので、乳酸菌の定着が足りてなかった可能性も考えられます。
リウマチ・関節炎関係は6～7月にかけて出現するので、引き続き経過観察をしていきます。
②インフルエンザ予防・・・✖
私は耐性がないのでしょう、2年に1回のペースでインフルエンザにバッチリかかります。（予防接種はしていません。）
今年はかかるであろう年だったので、いつもに増して、うがい、手洗い、マスク着用には気を付けました。
その上、今回はR1を飲んでいるからもう無敵だと思っていた矢先、、4月の上旬にインフルエンザになりました。
きっと乳酸菌の定着がまだ（ｒｙ
③便秘解消・・・〇
これは飲んで1週間以内と比較的早く効果がでました。
最強コンボは朝にR1と食パンを食べることですね。
そうすると、かなりの確率で電車を途中下車しなければいけなくなります（笑）
なのでそのコンボは土日限定にしていたくらいです。
腸内環境を整えることも健康への第一歩なので良かったです。
私にはあっていました。
④お肌すべすべつるつる・・・△
すべすべつるつるとまではいきませんが、飲む前より良くなりました。
ただ同時に、基礎化粧品を変えたり、仕事をやめてストレスが減少したりということもあったので、R1の効果とは一概に言えないところがあります。
こちらも引き続き様子を見ていきたいと思います。
⑤花粉症予防・・・◎
驚いたことに、最も効果があったのは花粉症でした。
私は毎年3月上旬くらいからぐずぐずし始めます。
毎年結構辛い感じでした・・・が、今年は違いました。
鼻水もくしゃみもいつもよりかなり減少し、いつもよりかかなり過ごしやすい春でした。
そもそも花粉が少なかったのかな？と思いきや、そうでもないみたいで、これはR1の一番の効果だったのではないかと、思っています。
まとめ
そんなわけでR1ドリンクを3ヵ月飲み続けた結果、私には花粉症予防と便秘解消に効果がありました。
とは言ってもたかが3ヵ月なので、少なくとも1年は続け、自分の中での効果検証を行っていきたいと思います。
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お読みいただきありがとうございました＾＾
